飲み方の工夫で電解水素水の健康は上がる! 飲み方の工夫で電解水素水の健康効果は上がる!

電解水素水の飲み方に工夫を加え、より健康になりましょう。

電解水素水の健康効果をもっと引き出す方法

電解水素水とはただ普通に飲むよりもほんの僅かに飲み方を知っているだけで健康効果は大きく変わってきます。そのため、ここでは、電解水素水の健康効果や効果的な飲み方について説明していきます。

電解水素水が健康をサポートするのは本当?

酸化したりんご

アルカリ性での還元効果

水素水はアルカリ性であり、飲んで体に取り込むことによって体内の酸化を中和し、体が酸化するのを防ぐことができます。これを還元効果といいます。これは酸化している状態でもアルカリ性を取り込むことで元の状態に戻ることができるため、特に何歳のうちから始めなければならないということはありません。

老化

酸化と老化は同じ

体が酸化するというのは血管や肌、臓器などが衰え、もろくなっていく、つまり老化していく状態にあります。そのため、体の酸化状態が続くことで体の機能は衰えていき、胃弱化やシワ、シミ、といった体の内側や外側の両方から老化のサインがあらわれやすくなってしまうのです。逆にいえば、酸化さえ防げば老化の速度を大幅に落とすことが出来るということです。

笑顔の女性

酸化が止まれば不調も改善する?

前述したように、体が酸化することで内蔵や肌は老化していき、体の機能は衰えていってしまいます。しかし、電解水素水を飲んで体の状態を還元することで治癒能力や血液の循環を修復させることができます。そうなると、体の不調は次第に改善していき、体に活気が戻りやすくなります。つまり、若返り効果が期待できるということです。

健康効果を引き出すには適切な利用が重要

どんな薬でも用法用量を間違えれば毒となります。電解水素水も同様であり、用法用量を守って正しく飲みましょう。

女性の医者

飲む前に知っておく身体上の注意

電解水素水は基本的には体に良いですが腎疾患などの場合は、まず医師に相談してから飲むのが好ましいとされています。その理由として、結石ができる可能性が挙げられます。電解水素水にはカルシウムが多いため、腎疾患がある場合は結石ができやすくなるとされています。

水を飲む女性

効果を無駄にしない飲み方

水素水は、空気に触れると待機中に溶けてしまいます。水素水を入れる容器の中には水素が逃げていきにくい物もありますが、基本的には水素水は早めに飲むことが推奨されています。保存する場合は、きちんと密閉して冷蔵庫に保存し、2日以内に飲みましょう

薬

薬を電解水素水で飲むのはNG

電解水素水で薬をのむのは推奨されていません。電解水素水で薬を飲むことによって成分の溶け出しが早くなり、薬の効果が得られにくくなってしまうからです。よって、薬は水道水もしくはミネラルウォーターで飲みましょう。

このように、電解水素水は決して万能ではなく、何らかの制限があります。よって、きちんと用法用量を確認しましょう。

ミネラル分が豊富な証~白くなっても気にしない~

水が乾いた後の白いのって何?

ウォーター

やかんや炊飯器に水を入れると何か白い汚れのようなものが底にへばりついていたりすることはないでしょうか。これは実は汚れではありません。この白いものの正体はミネラルです。なぜ白くなるのかというと、水に溶けたミネラルが結晶化したからです。一度結晶化したミネラルは不溶性になるため、白い結晶として残ってしまうのです。

水に含まれるミネラルって何?

ナトリウム

体に必須のミネラルです。汗、血液などの体液や細胞の水分浸透圧の調節や、神経の伝達と筋肉の収縮の調節をしています。発汗・排尿などで体外へ排出されます。なお、水に含まれるナトリウムと塩化ナトリウムは別物です。

カルシウム

カルシウムもミネラルの一種です。その99%が骨や歯の形成に使われ、1%が血液の形成を行っています。子供の成長期や妊婦の授乳期にはカルシウムが不足しがちになり、不足すると骨粗しょう症のリスクが発生します。

カリウム

細胞内液に存在するミネラルです。細胞の状態を正常に保ち、血圧を正常に保つように調整を行う役割があります。ナトリウムを摂取すると血圧が上がるので、カリウムを摂取して血圧を下げる必要があります。

マグネシウム

カルシウムと似たような役割を持ったミネラルです。骨と歯の形成に必要なミネラルであり、神経の興奮を抑える働きと、エネルギー生成の補助を行います。なお、カルシウムと同じくマグネシウムが不足しても骨粗しょう症のリスクが発生します。

水のうまみの役割にも

コップに水が入ってる

水によって、味が微妙に違うと思ったことはないでしょうか。これは実は、水の中に含まれているミネラルが原因です。水の中に含まれているミネラルのバランスが良い場合、甘みや特有の味わいが口の中に残り、おいしく水を飲むことができるのです。

電解水素水はミネラルが豊富

化学式

電解水素水は、含有ミネラル量が従来のミネラルウォーターよりも若干多いです。その理由は、電気分解した時にプラスとマイナスのイオンに分かれ、プラスイオンであるミネラル類が電気分解の影響で10~20%ほど増量するからです。

電解水素水を持ち歩こう~洗いやすいボトル~

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Pocketプレミアム

コップと水

株式会社協和医療機から発売されている水素水生成器です。重さは200gと軽めであり、水道水が使用可能です。フル充電で30~40回使用できるバッテリー性能の高さが特徴です。値段は50,000円とリーズナブルな価格帯にあります。

BAMBI

コップと水

株式会社ニューアクションから発売されている水素水生成器です。生成時間は10分であり、水道水が利用可能です。色は10色の中から選べるのでカラーバリエーションは豊富であり、値段も49,800円と安価なところもメリットの一つです。

GymsSilky

水

株式会社ジームスから発売されている水素水生成器です。特筆すべきはその生成速度であり、わずか三分で水素水以外を作ることができます。また、水素水濃度も携帯型水素水生成器の中では比較的高めなのもポイントです。価格は65,000円です。